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都1岁了还没给娃吃它?浪费了多少保护视力的机会_育儿
发布日期:2020-05-20 16:43   来源:未知   阅读:

现在一出门就能发现,戴眼镜的小朋友真的越来越多了。小小的鼻梁上架着一副重重的眼镜,连大人都会觉得麻烦,何况是小孩子。

之前在网上看到一句形容近视的玩笑话“5米以外糊一片,10米以外六亲不认,50米外人畜不分”。

玩笑归玩笑,却也是事实。想想,若干年后,你家孩子摘下眼镜看到的世界是下面这样的,应该没有哪个妈妈愿意吧?

但很多妈妈都只注重如何给宝宝补钙长高,补脑变聪明,常常忽略了如何保护宝宝们那两扇“心灵的窗户”。

0-3岁是视力发育的黄金期。可由于视力发育的好坏不能像缺钙缺铁那样非常直观地被察觉出来,很多妈妈都是等宝宝上了幼儿园,做视力检测的时候才发现宝宝存在视力问题。

保护视力,从宝宝抓起!

首先要注意的是宝宝们的卫生问题,注重讲究用眼卫生,会大幅降低孩子视力问题。

其次,降低电子产品的使用频率。宝宝哭了妈妈把手机拿给孩子、孙子不高兴爷爷把手机给孙子的现象比比皆是。家长把手机当成哄孩子的玩具,宝宝的视力能不出现问题吗?

当然,除了上面提到的这两点,妈妈们也可以在“吃”这件事上下点功夫。花青素就是一种很好的东西,它能有效改善视力水平,促进视网膜的发育。另一方面,花青素的抗氧化作用能维持眼睛周边微细血管的循环,缓解视疲劳。

说起花青素,就不得不提到黑米了。黑米之所以为黑,就是因为这满满的花青素“惹的祸”。今天用黑米来做一个能卷起万物的寿司卷

搭配上同样富含花青素的紫薯,

妥妥的双倍营养

又糯又香的黑米包裹着清甜的紫薯泥,撒上一点肉松,绵柔的口感中增加了一点鲜香的层次,再加上作为点睛之笔的青瓜丝,清爽解腻。

| 黑米寿司卷|

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